Доставка воды в Москве

с 9:00 

до 19:00 пн-вс

Оформить заказ
Главная / Блог / Шесть признаков, что мы пьем мало воды

Шесть признаков, что мы пьем мало воды

Признаки, что пьем мало воды

О пользе воды написано сотни тысяч статей учеными, диетологами, докторами и т.д. Каждый трактует проблемы со своей точки зрения, акцентируя внимание на необходимости регулярно пить не менее двух литров воды в сутки. Больший процент нашего организма составляет жидкость. Ограничивая его в воде, мы провоцируем различные нарушения, которые впоследствии перерастает в хронические заболевания. Но, не дожидаясь серьезных проблем со здоровьем, рекомендуем включить в свой рацион воду. Самый простой способ приучить себя к воде – поставьте на весь день будильник с интервалом в 1 час, и по будильнику выпевайте стакан воды. Не страшно, если пропустили один-два раза, главное приучить себя постоянно пить.

В современном обществе не принято носить с собой воду, не принято заходить в кафе или ресторан, чтобы выпить стакан воды. Результатом нашей лени, неосведомленности, становится обезвоживание, ухудшение состояния здоровья, мы очень быстро стареем, перестаем ходить в спортзалы из-за болей в суставах. Когда замечаем первые морщины, то не стакан воды наливаем, а идем в магазин и покупаем дорогие косметические средства, делаем инъекции или записываемся к пластическому хирургу.

Выделим самые распространенные признаки того, что Вы реально мало пьете воды:

- нарушение обмена веществ – легко заметить у людей, которые всегда были в красивой физической форме, а в определенный момент начали стремительно набирать вес, нарушается процесс пищеварения, ухудшаются результаты клинических анализов;

- лишний вес, который невозможно «согнать» регулярными занятиями спортом. Когда люди мало пьют воды, то могут постоянно ощущать чувство голода. На самом деле наш мозг не различает жажду и голод, и просто посылает сигнал о голоде. Иногда стоит выпить стакан воды и подождать минут 10-15, если голод не прошел, тогда уже можно и перекусить. Постоянно путая чувство жажды и голода, человек набирает лишние килограммы;

- сухая, потрескавшаяся кожа с корочкой или воспалительными процессами – организм, нуждаясь ежедневно в определенном объеме воды, при ее нехватке начинает искать альтернативные источники. И такими источниками становятся клетки внутренних органов, кожи, луковиц волос и т.д. Результат – кожа преждевременно стареет из-за обезвоживания, а внутренние органы начинают неправильно работать, происходит дисбаланс. Сухость может наблюдаться не только на коже, но и на слизистой глаз, во рту и т.д.;

- боли в суставах и мышцах могут возникать по многим причинам, но распространенной из них считается недостаток воды. Как мы уже говорили раньше, при недостатке воды организм пытается искать ее во внутренних органах, забирая последнее из тканей, в том числе и из соединительной ткани суставов. В результате нашим суставам не хватает жидкости для смазки, они начинают шлифоваться, трутся друг об друга и стираются. Результаты могут оказаться очень печальными, но у вас есть возможность максимально предотвратить эти проблемы;

- вы пьете воду, но не можете напиться ею. Это свидетельствует о том, что ваш организм находится в стадии обезвоживания, и мозг беспрерывно повторяет одну и ту же фразу «SOS». Сейчас будет сложно контролировать реально необходимый объем воды, постарайтесь пить каждые пол час по полстакана или стакану воды, чтобы насытить организм необходимым объемом воды, тем самым, успокоив его и позволив нормально работать всем органам;

- хроническое чувство усталости и сонливости также может быть вызвано нехваткой воды. Организм восполняет недостающую жидкость не только из тканей внутренних органов, но и из головного мозга, обезвоживая его клетки.

Среди распространенных причин нерегулярного употребления воды, является простая забывчивость – мы забываем купить воду по дороге домой. В этой ситуации спасет доставка воды на дом (в офис). Заключите договор на поставку воды, и вы всегда будете в отличной форме!

Каталог:
Акции:

Бесплатно

Доставка
в пределах МКАД

(495) 481 49 17